孩子在面临考试时，都在紧张复习。同时家长也处以一个不安、紧张的状态，总想再帮帮孩子。但是因为没有找到正确的方法，不知道该如何去做才真正有效，所以很多家长都非常苦恼。那么怎么开导孩子考试紧张和压力呢？
怎么开导孩子考试紧张和压力？
1、知道孩子需要什么
一个安静的环境有助于孩子平静心态平静复习。家长给孩子营造一个温馨安静的环境非常重要，家长总觉得不放心，想经常叮嘱孩子学习上的各种事情。这个时候不但用处不大了，而且容易引起孩子的反感。孩子在考试时一直处于紧张、高压状态，成绩的起伏可能给孩子造成一定的焦虑，孩子需要有一个情绪上的释放。所以，家长懂得闭嘴而让孩子说出自己的想法、状态、心情，对缓解孩子的紧张和压力才有帮助。
2、对孩子有效地指导和建议
指导孩子在考试时，不要只看分数，而是关注答题考试的细节。比如在考试时，紧张是避免不了。有时读题不仔细就答题，造成不必要的失误。那么做题之前，先把题目读3遍，提倡读题要慢，做题要快。理科答题要注意步骤，理科给分不是只看结果，步骤分数远远多于结果分数。所以不要图快，而是关键步骤，逻辑推理一定写全，文科答题一定注意要点化，段落化。往往关键的几个字点出要点，分数就得到了，而拉拉杂杂写很多，关键地方写不出来，照样不得分。段落化更容易让阅卷老师注意到分层和要点。
随着孩子年龄的增长，以前各位家长可能只是愁孩子的吃穿用睡，但是到了孩子去上学的年龄，所有家长更加关心的更加是孩子的学习成绩。
孩子成绩不好怎么开导？
1、给孩子一份轻松的心情
往往有很多父母，感觉孩子成绩不好，很伤自己的脸面，邻居们问起孩子的学习情况，自己也不好意思说。这样会让孩子认为自己是一个不被父母重视的人，甚至有些孩子因为这样而从小有了自卑的心理。
2、帮助他们树立信心
要帮助孩子提高成绩，必须帮助他们找回自尊，树立信心。孩子们的成长过程需要信心支撑，永远不要让他们感到自己不聪明，使他们保持能够提高成绩的信心。一点点的自信心就可以取得很大的成效。
作为家长，最担心的莫过于孩子的考试成绩不断下滑了。遇到这种情况，肯定是有原因的，一定要及时和孩子以及老师去沟通，解决孩子在学习中的一些问题和难点，让孩子始终保持优异的成绩，并不断向前。那么孩子成绩退步家长怎么开导呢？
孩子成绩退步家长怎么开导？
1、如果孩子的考试成绩，比上一次下滑了一点，而且只是个别学科，应当以继续鼓励为主。随着学习的不断深入，学习的难度自然会加大，学习下滑一点，不要过于给孩子压力，要继续鼓励。
2、假如成绩较上次相比，下滑了很多，那么就要特别重视了，要积极和孩子进行交流，查找其中的原因。孩子突然之间成绩大幅下滑，必然是事出有因，这就要和孩子深入交流探讨，设法找出原因，不能不调查原因便大发雷霆。
3、如果孩子成绩下滑，家长一定要到学校里面去，和孩子的老师、班主任去交流一下。不光要和孩子交流，也要到学校去咨询一下老师，到底是什么原因，有什么解决办法。
4、孩子成绩大幅下滑的原因，是因为上课老是走神的话，建议暂时停止让孩子看电视，或者是看课外书。因为，这些东西很容易让孩子产生幻想，继而走神，因此，要及时暂停，并和孩子达成一致。
孩子首先要可以去相信，自己是可以有所能提高的，但是提高的关键在于，孩子如必须是要有切实的行动的，并且孩子所运用的学习方法也要上正确的，再加上孩子的勤奋努力与锲而不舍，那么孩子把学习成绩追上来、甚至实现超越，都是非常有可能的。
初二孩子考试成绩不好怎么办？
1、加强对知识体系化的掌握
学习要做的是对所有知识的理解、掌握、消化和体系的构建，对知识的考查往往并不是对单一知识点的考查，而是综合性的考查。同学们在学习知识后，一定要联想前后，搭建知识体系，当你能把整个知识体系建立起来，而且了熟于心的时候，你对知识的掌握程度就达到了。
2、在理解的基础上强化记忆
很多中等生在考试的时候，会出现这样的情况，看着题目，觉得很熟悉，但就是想不起来具体的知识是什么。这就说明对知识的熟练程度还不够，仅仅只是知道或熟悉，而没有真正掌握好，所以对知识的学习，要在理解的基础上加强记忆。
父母在这个时候，要可以去和孩子一起去寻找原因，然后可以去引导孩子提升学习成绩。同时也要可以去培养孩子的学习兴趣。因为只有让孩子对学习产生浓厚的兴趣，孩子才会更加认真去学习。
初中孩子考试成绩不好父母要怎么做？
1、督促孩子去有效的预习
不同于小学时候，学生一次没有记住新字、新词，老师会反复强调，从而帮助学生加深记忆;到了初中阶段，虽然初中老师也会强调复习的作用，但是更加注重学生通过习题，来掌握理论知识。
在班级授课制中，是会有部分学生，无法理解课堂内容情况的出现，所以，学生能否在一堂课中，有效的掌握老师教授的知识，显得很重要。
2、找到孩子成绩不好的真正原因，“对症下药”
如果孩子的考试成绩不太理想，那么很大程度上，是因为孩子在考试上比较粗心，或是孩子的学习能力不足，时间观念不强，缺乏自主能力所导致的。所以家长想要帮助孩子提高成绩的话，那么就要可以去帮助孩子，去多培养他们这些方面的能力，补足孩子的不足。
孩子考试不好怎么办？
1、培养孩子的阅读能力
阅读能力是孩子学习中非常重要的一个能力。阅读能力的好坏决定了孩子的理解能力和阅读速度。孩子的粗心有一部分也是因为对题目或者文章的理解不够到位。所以培养孩子的阅读能力，对孩子的学习是很有帮助的。
培养阅读能力首先激发孩子的阅读兴趣，多鼓励他读一些他感兴趣的书。其次要加大阅读量，读得多才能更准确地把握各种文章类型。最后是加强快速阅读的训练。通过大量的快速阅读训练，来提高阅读速度，精准度，理解能力。
2、培养自主能力
家长可以去让孩子先自己总结一下，没考好的原因，然后家长再去了解下试卷，看是试卷的难度大，还是已经学过的知识，孩子不会做，或是考试时粗心，但无论怎样，家长都一定要可以去鼓励孩子，这对孩子来说是很重要的。
孩子考试成绩差怎么鼓励孩子？
1、及时沟通，和孩子做“朋友”
家长与孩子的交流越来越少，误解就会越来越多。孩子接触实物又不解的只能以自己的知识去理解和处理。我们不是帮他做，而是让他理解怎么做后自己去做，有事情可以自己思考，但我们可以做他不解的老师，这样对孩子的成长有帮助，也有利于我们教育孩子和管理孩子，时时刻刻知道孩子的动向。
2、让孩子每一科列一个计划，一个目标
每一科都列一个学习计划，制定一个合理的目标。毕竟寒假了，不能只顾玩耍。每天都要有一定的学习时间，这个根据学生自己的喜好，比如上午一般英语和语文比较好，下午和晚上一般数理化比较好。
