造成学习效率不高的因素，虽然有很多。但不良的学习习惯，很大程度上，就是影响我们学习效率的罪魁祸首。而著名教育家，叶圣陶先生也曾说过：“什么是教育，简单一句话，就是要培养良好的习惯。”下面的这七个好习惯就有助于提高你的学习效率：
培养良好习惯提高学习效率的方法？
1、每天保证8小时睡眠
晚上不要熬夜，定时就寝。早睡早起，可以把晚上的复习时间，减少1个小时增加到早晨。
中午坚持午睡，充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
2、学习时要全神贯注
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。
学习到一定程度就得休息、补充一下能量，看一看绿化。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。
3、学习要主动
只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是很郁闷的，从何谈起提高学习效率。
这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。
4、自主预习的习惯
预习时所有学霸都有的一个习惯，预习时培养我们自习的习惯，还有也是一个提高我们上课效率的方法，通过预习我们能发现重点难点，这样上课就能针对性的去听课了。
5、仔细审题的习惯
审题审不好容易让你偏离题目的意思，或者容易漏掉一些条件，导致你做题错误，所以审题的时候要会抓住重点。
比如关键字词、条件、数字、单位等把这些都划出来，能起到一个提醒的作用，避免忽略了一些关键的答题条件。
怎么样提高学习效率？
1、必须有目的地预习
注意力稳定性。注意力不能长时间保持稳定，而是周期性起伏变化，通俗讲就是如果课堂上课45分钟，真正有效时间大约不到20分钟。
因此，要成为学霸，有效的课堂时间必须用来听重点，听难点，听方法思路的，而要做到这一点，有目的地提前预习非常重要，必须要带着问题听讲。很多人不明白这一点，要么不预习，要么稀里糊涂预习，虽然瞪大眼睛听讲，却学得很吃力。
2、必须及时复习
德国心理学家，艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
所以，及时复习非常重要，但实验又证实，合理安排复习时间也非常重要，并非复习就有效果，在正确的时间点进行复习就会事半功倍。
3、必须动手构建知识树
知识树一旦被搭建出来，每一个节点就是一次思考，每一次思考就是与周边知识节点的一次连接，知识之间的联系就越来越紧密，知识树也就越来越有条理，越来越有生命力。
很多问题自然而然就能触类旁通、融会贯通，而不是杂乱无章的一团浆糊，毫无头绪。
第一是言传身教的影响。首先家长要有一个规律的生活习惯以及良好的学习习惯。自己做到从而影响身边人做到，包括家庭成员跟随模仿。因为孩子具备超级的模仿能力和好奇心以及求知欲。只需做好示范和引导，剩下的事情就会自然而然的发生。
如何培养孩子学习的好习惯
一、身教重于严教。
家庭是孩子的第一所学校，父母是孩子的第一任老师，家长榜样的力量对孩子至关重要。父母要营造良好的家庭学习环境，关上电视，放下手机，带头读书。如果父母看电视玩手机，让孩子去读书写作业，孩子会从心里不服气，并以各种方式表达不满。
记得女儿上小学习的时候，我们在客厅看电视，让她到书房写作业，她写一会儿作业就找各种理由到客厅里走一趟，学习不安心。针对这种情况，我与爱人把电视关掉，和孩子一样读书学习，孩子学习就安心了。从此，只要孩子在家，我们从不开电视机、玩手机。
孩子良好的读书习惯对孩子预习课文、扩大知识面起到了很好的促进作用。
二、让孩子做事专注，坐得住。
我们从小就要培养孩做事专注的习惯，做事一件一件地做，既不能三心二意，又不能半途而废，做每一件事都要持之一恒，善始善终。做事专注训练对孩子上课坐得住，听课专注的好习惯养成发挥了重要作用。
三、学会思考，学会观察。
思考和观察是提高孩子分析能力、解题能力的基础。遇到问题一定要多问孩子一个为什么，让孩子养成刨根问底的习惯。同时要让孩子学会观察，从观察中获取知识和能力。
四、学会复习，学会总结。
孩子放学后，第一件事就是抓紧时间写作业，作业是对一天学习的总结，复习是对一个阶段学习的总结。只有把当天的事情当天做，及时总结，不断积累，学习才会不断进步！
培养孩子学习的好习惯要注意以下几点
第一、认识上清楚，好的行为习惯不是一天两天养成的，是一个日积月累的过程。在孩子生活的点滴中去培养孩子好的习惯。
第二、身体体力行，家长给孩子树立一个好的榜样，发挥榜样的作用。无形的言传身教对孩子行为习惯起着重要的作用。
第三、制定一些孩子能完成的规则，但是这个规则要和孩子商量着一起完成，孩子们有参与感，更有利于孩子执行规则。
第四、要有良好的作息规律，早上说几点起就几点起，起床不要一直催，喊他一边，不起来如果迟到了，就让他自己去承担吃饭的后果。
第五、培养孩子遵守规则意识，让孩子知道什么是对什么是错，如果孩子们从小不懂遵守规则，那么他们很容易养成为所欲为的习惯。
第六、培养孩子抗挫折能力，现在的孩子抗挫折的能力普遍低下，这都是父母包办孩子的一切造成的。培养孩子的抗挫折能力，让他们遇到困难不要退缩，要迎难而上，这样才能有利于孩子好的习惯的保持，不会因为这种的原因半途而废！
孩子对于学习非常不上心，孩子写作业磨磨蹭蹭，没完成几道作业，一个晚上就过去了，孩子的效率实在是太低了，那么孩子学习效率怎么提高呢？
孩子学习效率怎么提高？
1、明确学习目标
学习之前，一定要用笔在纸上列个清单出来，这样更便于安排学习时间，不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也不失为一种有效方法。
2、训练孩子的专心
孩子想高效的学习一定是要专心一心一意才能深入思考，深入思考使大脑高速的运转起来学习效率才能高，电子设备对孩子的吸引力很大，很多孩子一边学习一边听歌一边看电视，看似也每天都在学习了，其实大脑什么都没有记住，电视也没看明白。
3、孩子学习要限制时间
每个孩子在学习中都会有专心思考的时候。但是时间的长短都需要看孩子的大脑思考的专心能力。家长都知道有的孩子学习很久一直在学习。有的缺只能专心十几分钟就不行了，就开始分心了，不能像刚开始学习的时候一样专心学习，家长要限制孩子的学习时间，当孩子学习到一定的时间接近分心的时候就让孩子休息下，然后过会再继续学习，不断的锻炼促进孩子的学习专注力。
4、不指责、不抱怨
就算老师留的家庭作业确实过多，家长也不能当着孩子的面儿抱怨老师的不妥，而是应该强调家庭作业的正面意义，以免刺激孩子的厌学心理。
5、做好学习计划
分析自己今天的作业按学科分都有哪些，有多少类，按照自己的情况，大致会用多少时间可以完成等等。对于不同类别的作业，利用不同的时间来处理，比如背诵、听写类的可以安排在课间和同学一起进行;朗读可以在早晨进行等。
6、杜绝不良学习习惯
比如看电视写作业、听音乐写作业等等，这样容易分散自己的注意力，降低学习效率。家长一定要帮助孩子认识到做作业不是为了应付老师或者课代表的检查，而是为巩固所学知识点。不要因为可能这项作业老师不检查自己就偷偷不做了。这样吃亏的只能是你自己。
7、创造安静的学习环境
有些孩子喜欢一边玩一边做作业，为了帮助他们改掉这个坏习惯，家长应该给孩子做出好榜样。在孩子努力学习的时候，不要当着孩子看电视。如果孩子在看书，家长也不妨拿起报纸和书本与孩子一起充充电，如此可以创造出一种热爱学习的家庭氛围。
因为连续长时间的学习，是很容易会让孩子产生厌烦情绪的，而在这时，孩子就可以把功课，分成若干个部分，把每一部分限定时间。例如一小时内，完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。
如何提高学生学习效率？
1、重视复习，做好课后总结
上课学习的过程，要分为听懂了、记住了、和会用了3个步骤。上课做笔记、认真听讲，只是完成了第一步，课后的总结和练习，才是真正知识掌握的关键。
而很多同学忽略了中间“记”的环节，课后没有及时的复习、总结，导致上课老师讲到的知识到做题的时候，又基本上忘光了，这就导致了之前上课时间的白费，导致学习效率的降低。
2、有目的地预习
注意力稳定性。注意力不能长时间保持稳定，而是周期性起伏变化，通俗讲就是如果课堂上课45分钟，真正有效时间大约不到20分钟。
因此，要成为学霸，有效的课堂时间必须用来听重点，听难点，听方法思路的，而要做到这一点，有目的地提前预习非常重要，必须要带着问题听讲。很多人不明白这一点，要么不预习，要么稀里糊涂预习，虽然瞪大眼睛听讲，却学得很吃力。
3、必须及时复习
德国心理学家艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。所以，及时复习非常重要，但实验又证实，合理安排复习时间也非常重要，并非复习就有效果，在正确的时间点进行复习就会事半功倍。
4、动手构建知识树
知识树一旦被搭建出来，每一个节点就是一次思考，每一次思考就是与周边知识节点的一次连接，知识之间的联系就越来越紧密，知识树也就越来越有条理，越来越有生命力，很多问题自然而然就能触类旁通、融会贯通，而不是杂乱无章的一团浆糊，毫无头绪。
5、打破学习错觉
很多时候我们自认为学得好，是错将熟悉当做知道。在学习中，对一个知识点进行复习时，我们的内隐语言抓住了几个关键点，就会产生学习错觉，误以为都知道。但知识点不是孤岛，是由逻辑关系构成的，这需要外部语言去描述、串联，唯有经过外部语言检验，才是真正掌握理解。
6、保证学习环境简洁
有的学生，看似一直在书桌前坐着，心思却没在学习上。不是拨弄铅笔盒，就是捣鼓桌上的摆件。结果，效率没提高，孩子的学习效果也大打折扣。所以提前将不必要的物品拿走，会帮助学生形成良好的专注度，以此提高学习效率。
7、找窍门，重复记忆
记忆的特点，就是最容易记住反复接触的东西，从声音、文字多方面去形成联动记忆，就能有效减缓遗忘的过程，提高背诵的效率。也可以通过一些口诀等进行背诵。很多知识是需要背诵的，有的学生可能看着在背知识点，其实思绪已近不在了。
同样的作业内容，一些孩子早早完成去做自己喜欢的事，另一些孩子却要弄到深更半夜。差异如此之大，原因在于孩子的学习方法和效率。那么怎么提高孩子学习效率呢？
怎么提高孩子学习效率？
1、清理桌面
有的孩子，看似一直在书桌前坐着，心思却没在学习上：不是拨弄铅笔盒，就是捣鼓桌上的摆件，又或者是翻看辅导书页脚的笑话故事等，结果，效率没提高，孩子的学习效果也大打折扣。要想提高孩子的专注力，最直接的方法便是把不相关的物品移走。例如，孩子写作业时，桌上只留下该学科的课本、文具、练习册，其余的另外放。如果桌子靠墙，不建议张贴课程表以外的内容，有助于孩子更好进入学习状态。此外，家长应为孩子选择简约、实用的学习用品，避免他们把文具变成玩具。
2、学之前不宜过于兴奋
孩子回家吃完晚饭后，都会歇一会儿再去学习。可有些孩子愣是抓紧这段时间看电视，或直接拿起手机刷视频、玩游戏。结果，孩子的心思早就飘到九霄云外，很难停下来专注学习。要想让孩子更快进入学习状态，学之前要尽量避免娱乐活动。家长和孩子约法三章，必须先完成学习任务，然后做自己喜欢的事情。在电子产品的使用上，家长一定要为孩子设限，包括使用时长、接触内容等。另外，晚饭后不妨走动一下或往远处看看，赶走疲倦瞌睡，以更饱满的精神投入学习。
3、交叉学
孩子年纪虽小，可偏科的情况却非常严重，要么死扣某一学科的难题不放，要么花一大半时间在自己喜欢的学科上，必须明确的是，中高考看得是孩子的综合能力，只有某一科突出是远远不够的。要想提高孩子的学习全面性，建议采取“不同科目交叉学”的方式。这样做，不仅能更好兼顾所有学科，还能有效活络孩子的思维和注意力。
4、建立积极的心锚
行为心理学家巴普洛夫曾经做过这样一个实验：他每次摇铃，同一时间给狗最爱吃的食物。当这个过程重复数次之后，在狗的大脑内制造了一条连接铃声与食物的神经通道，后来再次摇铃时，纵使没有送上食物，狗依然会自动分泌唾液。其实人类也有这样的“诱因-反应”现象，心锚既能够产生枳极、有活力的状态，又能够产生消极、委靡不振的状态，它取决于在头脑中所触发的原始体验。父母可以为孩子的学习建立积极的心锚。
5、明确学习任务
一些孩子，课后学习可以用“乱成一团”来形容，一会儿想着要写数学题，一会儿突然记起要看新闻写感想，思绪一跳一跳的。如此一来，孩子很容易出现漏写作业、心不在焉等状况。要想提高孩子的学习有序性，就必须让他们做到“先规划再实施”。为此，家长要给孩子准备一个家庭作业登记本，及时记录并照此收拾书包。写作业之前，家长要引导孩子做好作业计划，包括预习时长、完成顺序等。紧接着，家长要做好监督工作，如遇严重超时的情况，要和孩子一起分析并得出改进方法。
大部分学生的时间都是一样的，在同样的时间内不同的学生会完成不同的学习任务。这就与学习效率有密切关系，同时要想在同样的时间内想比别人学得好，就要提高学习效率。那么如何提高学习效率呢？
如何提高学习效率？
1、规律作息
学校一般有午休的强制规定，目的是希望孩子能够保证足够的休息。包括晚上10后，学校并不鼓励孩子继续刷题、学习，取而代之的是早点起床，恢复了精力之后，再来学习。人脑其实就像一台精密的仪器，需要运作、也需要保养。如果老是超负荷运作，带来伤害的最后只会是自己。中午和半夜的学习效率最低，一味的瞎努力，结果会反而不理想打击到自己。
2、重视复习
上课学习的过程，要分为听懂了、记住了、和会用了3个步骤。上课做笔记、认真听讲，只是完成了第一步，课后的总结和练习，才是真正知识掌握的关键。而很多同学忽略了中间“记”的环节，课后没有及时的复习、总结，导致上课老师讲到的知识到做题的时候，又基本上忘光了，这就导致了之前上课时间的白费，导致学习效率的降低。
3、练习有技巧
学生学习任务特别繁重，每天都面临着做不完的试卷和练习。然而实际的情况是，很多时候学校老师并不会强制要求，这些题目全部做完。题海战术，重在“战术”二字，大量练习是解题能力形成的基础，但是注重错题才是题海战术的精髓。练习和考试，都不过是为了检验收获和缺漏，而补上缺漏就是“战术”的方向。千万不要光顾着做题，而不注意错题管理。多做不会的题，进步才能最快。
4、动手构建知识树
知识树一旦被搭建出来，每一个节点就是一次思考，每一次思考就是与周边知识节点的一次连接，知识之间的联系就越来越紧密，知识树也就越来越有条理，越来越有生命力，很多问题自然而然就能触类旁通、融会贯通，而不是杂乱无章的一团浆糊，毫无头绪。
5、打破学习错觉
很多时候自认为学得好，是错将熟悉当做知道。在学习中，对一个知识点进行复习时，内隐语言抓住了几个关键点，就会产生学习错觉，误以为都知道。但知识点不是孤岛，是由逻辑关系构成的，这需要外部语言去描述、串联，唯有经过外部语言检验，才是真正掌握理解。
6、利用碎片时间
有时学生连吃饭的时候都不忘手捧着课本，这就是对时间的充分利用。一天中走路、吃饭、喝水、上厕所这样的时间，累计起来往往不下1-2小时。如果这样的时间也能利用来学习思考，那白天学习的效率就能得到有效保障。比如：走路吃饭的时候，就可以回想一下上午的课都讲了什么，计划一下下午该做什么。这样，其实不必每天安排什么单独的时间来做总结，或者学习计划，学习效率依然可以得到很好的保证。
因为高中的学习是比较紧张的，所以一定要及时的，去发现漏洞。千万不要以太忙，太累为由，任其存在和发展。因为知识之间，是有内在联系的，如果存在了漏洞而不去补，则会影响其他知识的学习和综合应用。
高中提高学习效率的方法是什么？
1、合理的规律
做好的笔记，要在记得课后回顾一下当天学了什么，不仅要复习课堂上讲的重点，还要复习那些你没有巩固掌握好的。每天坚持复习笔记和课本，做一些相关的习题，这样能够加深印象，你的记忆也会保持得更久一些。
2、养成归纳整理的习惯
尽量在学完一章之后，通过做习题来总结归纳一下，该章的典型题型有哪些，在解答题时，又有哪些解题思路、方法和技巧，还有应用这些解题思路、方法和技巧解题的时候时，容易错在什么地方。通过归纳可以提高复习效率，真正把握各种解题思路、方法和技巧，最大限度地避免失误。
3、回归课本学习
要回归课本，梳理知识，形成知识框架此时要复习的是课本上最最基础的知识，如课文的背诵默写、字音字词、定义、概念、原理、规律、过程、步骤等，理科复习还应该注意实验，如实验目的、实验过程、实验步骤、实验原理等。
有些同学可能会认为，课本上哪有什么知识啊，简单得很。其实不然，这是一种误解。课本上的知识点是非常重要的，它是一个基础，是我们遨游题海、参加考试的利器。无论习题也好，试题也罢，再难那也不过是，对书本知识的运用与考察，只是多绕了个弯而已。
4、学习榜样
在高中时期，如果成绩不太好的学生，想要提高成绩，那就需要定一个小目标，可以在班级里或者年级里寻找一个学习榜样，然后自己通过努力向榜眼看齐。因为有了学习目标，而且通过努力就能实现目标，就能给自己增长自信心，但是要记住你所选榜样的成绩不要跟你有太大差距，不然可能会打击到自己。
5、做完题之后再看答案
很多学生喜欢边做题，边看答案。当遇到难题的时候，更是直接看答案，这其实是思维惰化的表现。看答案表面上看是加快了做题的速度，但实际上收获甚微。没有哪个学生不思考就能进步，思考是进步的源泉。在做题的时候，同学们要学会思考，思考解题思路，思考每个步骤是怎样来的。
6、善于发问
在学习上，学生不可能所有的问题都懂，有什么不懂的问题就要勇敢提问，如果课堂上不敢提问，那就下课去找老师，相信老师也是很乐意你向他提问。因为老师都喜欢积极学习的学生，不要因为你是差生，就觉得自卑，只要是主动学习的学生，老师都是会喜欢的，所以遇到问题主动提问老师，就能快速解决问题，增加学习效率。
