儿童近视眼如何恢复视力

发布时间:2020-08-03来源:学习库 编辑:冲刺高考网

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近视眼对于儿童的影响是比较大的,同时近视眼发生的年龄越小,发展成高度近视的可能性就越高,因此近视一定要及早防治。下面小编就为大家盘点一下儿童近视眼的防治措施,供大家参考。

儿童近视眼如何恢复视力

缓解儿童近视的小妙招

1、看远看近,调节眼部肌肉

可以让找一个比较远的东西和一个较近的东西,可以先看一会儿近的东西,再看一下远的东西。

这样是可以帮助孩子们调节他们的眼睛的肌肉这些的,也是可以使眼睛得到放松的。

2、双手焐热,暖眼睛,缓解眼部疲劳

家长可以把自己的双手给焐热了,然后放在孩子的眼睛上面,记得试一下温度,是把双手给搓热,这样温度稍微合适一点。

这样反复的几次,是可以帮助孩子缓解眼部的疲劳等的,而且孩子自己也可以这样做。

3、补充维生素营养

维生素A、B对眼睛发育特别有好处,所以生活中要多吃富含维生素的蔬菜和动物肝脏。叶黄素、胡萝卜和富含微量元素的食物都会让眼睛看起来更明亮。

预防近视的方法

1、改正错误的用眼方式

大多数孩子近视其实是因为用眼方式的错误,长时间的近距离用眼,而且不注意用眼后的休息,因此在这一点上父母要多加注意和监督,陪孩子写作业的时候,要督促孩子形成正确的用眼方式。

2、控制孩子看电视、玩手机的时间

孩子一玩手机、一看电视就是大半天的时间,这样孩子的视力也会受到很大的影响,甚至很多孩子还躲在被窝里玩手机,这更加会加重眼睛疲劳,所以控制孩子看电视、玩手机的时间势在必行。

3、多陪孩子户外运动

户外运动,可以让孩子接受阳光的照射,在空旷的环境中放松眼睛。同时可以看远看近,最大程度的调节眼睛,减轻眼轴被迫拉长,有助于消除视疲劳,降低近视发生的概率。

4、睡前做眼保健操

在小学、初中学校都会在课间让孩子做眼保健操,但是很多孩子都偷懒没有做,所以在孩子睡觉前父母可以监督孩子认认真真的做一套见保健操,对舒缓眼睛,恢复视力方面是很有作用的。

习惯是很重要的,对于孩子的视力同样重要,孩子不良的生活习惯在很大程度上导致孩子近视,所以父母要抓住这两个恢复视力的黄金期,帮助孩子恢复视力,重现明亮光彩。

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