不少家长问，孩子喜欢玩手机，一玩就是一天，怎么办？如果对孩子放任自流，这道题几乎无解。因为他们几乎没有自我管控能力，可是我们生活在互联网时代，怎样才能戒掉孩子的手机瘾呢？
怎样才能戒掉孩子的手机瘾？
第一、约定时间。
和孩子约定好玩手机的频率与时长，并且告诉他们，超过这个时间容易导致视力下降，睡眠不足等健康问题，让孩子明白不是不舍得给他玩，是为身体担忧。这不仅能让孩子从心里接受约定，还能养成要保护身体的意识。
一般来说，2岁前的孩子一次玩手机不要超过20分钟；2-3岁的孩子不要超过30分钟；3岁以上的不要超过1个小时。
另外，为了保证约定的严格执行，可以提前设定手机到点自动关机，不过，还是提倡鼓励孩子遵循约定，自主实行。
游戏可以适当玩，但沉溺就影响学习，也影响身心健康，那么，怎样才能戒掉孩子的游戏瘾呢？
怎样才能戒掉孩子的游戏瘾：
第一、思考孩子最初是什么情况下，开始游戏并开始迷恋的，找到源头，才好对症下药。
第二、陪伴是最好的教育。多陪孩子，和他聊聊更多其他的话题，多带他去公园看风景，多参加一些亲自活动，让孩子觉得父母陪伴更快乐。
第三、进行兴趣转移。其他兴趣多了，那么陪伴游戏的时间就少了。比如写字 、画画 、春天室外放风筝，夏天去游泳 冬天去滑雪等等，有限的时间分散。
第四、需要家长耐心，不可急躁更不可打骂，否则会造成孩子逆反心理，不愿和家长交流，收不到教育的效果。
对于家长来说，孩子对手机上瘾的问题是一个令人头疼和无助的问题，对于自我控制能力较差的孩子来说，一款游戏就会让他上瘾，因为游戏有无穷无尽的关卡。
孩子的手机瘾怎样才能戒掉？
一、找到孩子的兴趣点，多锻炼
有的孩子喜欢画画，有的喜欢打球，有的喜欢音乐，支持孩子学习一些有趣的课程，分散孩子对手机的注意力，合理的时间安排也是一个不错的方法。
二、父母要以身作则
很多孩子的行为都是模仿家长而来的，他们之所以玩手机上瘾家长有很大的责任，因此想要戒除孩子的手机瘾，父母要先做好榜样，尽量不在孩子面前玩手机，这样家长的话孩子才会听。
如今的社会每个人都可以在手机上玩游戏，孩子从小时候就开始接触手机，这也导致了很多孩子对手机上瘾，很多家长对此感到很忧心，孩子手机瘾怎么样才能戒掉呢？
孩子手机上瘾的原因有哪些？
一、允许孩子们做完作业后可以玩手机，这导致孩子们沉迷于手机
二、寒暑假期间，没有严格控制孩子花在手机上的时间，这导致孩子形成了手机成瘾
三、父母溺爱孩子，经常满足孩子玩手机的要求
四、父母懒得陪孩子，所以给孩子一部手机，让手机陪孩子，导致孩子沉迷于手机
互联网时代的到来不仅丰富了人们的生活，也给一些人带来了巨大的财富。然而，对于孩子来说，很容易沉迷于手机，久而久之就会导致网络成瘾。
怎样帮孩子戒掉手机瘾？
一、反思自己
如果发现孩子对手机上瘾，父母不要打骂孩子，这根本解决不了问题，要反思自己在教育孩子方面的方式是不是不恰当，并立即采取行动，可以制定孩子玩游戏的规定，父母和孩子同时守约，通过言传身教，教孩子如何远离手机。不要一边叫孩子不要玩，自己又玩得不亦乐乎。
二、注意方式，多引导孩子
对于沉迷于手机的孩子来说，最好不要一味的阻止孩子玩手机。家长可以从更深的层面引导孩子走到正确的轨道上，让孩子接触一些其他的东西，培养他们的兴趣，找到孩子自己最喜欢的爱好，比如打篮球、运动等等，让孩子在空闲的时候有事可做，转移孩子的注意力。
手机给我们带来了许多便利，但是也带了危害！许多家长抱怨自家的孩子天天抱着手机玩，怎么管教都没有用，强制没收反而孩子闹得更厉害。所以家长该怎样帮孩子戒掉手机呢？
孩子怎样才能戒掉手机？
1、构建良好的亲子关系
给予情感滋养，重回现实世界。家长首先要尝试心平气和与孩子多沟通，倾听他们近期遇到的困惑和烦恼。对他们的学业和日常问题，多包容和接纳，多肯定和鼓励。在更好的亲子关系中增强情感维系，在现实世界获得更多的正面情绪体验时，孩子也不容易对手机产生依赖。
2、孩子闹脾气时不拿手机哄
孩子是情绪多变的物种，有时候谁也没惹他，他自己一个人生闷气或者来闹闹你。家长觉得烦，怎么哄都不听，这时候就拿出了大法宝——手机。而孩子的手机瘾多半就是这样染上的。因此，家长要坚持自己的原则，不管孩子怎么闹脾气，不要用给孩子玩手机的快速解决方法，不要养成孩子依赖手机的坏习惯。
现在的孩子玩手机是溜到飞起，比很多大人要熟练得多，打游戏、看动画片玩的不亦乐乎，手机里面丰富的内容无时无刻不在诱惑着孩子们，为了让孩子戒掉手机，有些家长可谓是使出了浑身解数，劝也劝了，打也打了骂也骂了都不管用，还时常把自己气得跳脚，那么怎么才能让孩子戒掉手机瘾呢？
怎么才能让孩子戒掉手机瘾？
1、给孩子规定玩手机的时间。
从根本上让孩子少玩手机，家长就应该督促孩子，给孩子规定玩手机的时间，当到了时间就让孩子停止使用手机，让孩子对玩手机有时间概念。同时不要在手机安装容易上瘾的游戏等，尽量多安装一些学习工具或是与学习相关的学习软件。
2、提升孩子们现实生活中的成就感。
首先，建议家长使用多元评价体系，即从不同方面发现孩子的优点，而不是把所有注意力放在孩子学习上，以学习为唯一标准来评价孩子。比如，当孩子在体育、画画、音乐等方面有优点时，及时地给予孩子肯定和赞美，让孩子体验到生活的成就感，激发潜能和生命的热情，培养健全的人格。
