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孩子青春期抑郁家长该怎么办

孩子青春期抑郁家长该怎么办

小文妈妈 2023.12.29 10:43 108浏览 1回答

小猪妹!clm

很多青春期的孩子由于种种原因产生了抑郁,面对这种情况,每一个家长可能都心急如焚,恨不得孩子立刻就好起来,但抑郁绝对不是短期内所能解决的问题,需要家长多些耐心,在日常生活中多关注,关心孩子,引导孩子学会放松自己,给孩子传达一些积极的观念,使得孩子尽快摆脱抑郁情绪。

孩子青春期抑郁家长该怎么办?

1、与孩子进行沟通

青春期抑郁是青少年期间出现的一种心理疾病,通常会出现情绪低落、兴趣减退等症状。家长应多与孩子进行沟通,了解孩子的内心想法,倾听孩子的心声,给予孩子充分的理解和支持。

2、适当安慰孩子

当孩子出现抑郁时,家长应保持平静,不能通过打骂来强制压抑孩子的负面情绪。可以倾听孩子,重视孩子的想法,以鼓励的思想引导孩子积极走出抑郁。

3、转移孩子的注意力

当孩子出现抑郁时,可以通过分散孩子的注意力,使其将注意力转移到感兴趣的事物上,缓解负面情绪。

4、教孩子学会基本放松方法,应对躯体紧张

教孩子学习掌握几种简单易行的放松方法,如腹式呼吸法、肌肉放松法。在失眠和躯体紧张、心理压力过大的时候使用放松方法,让趋于紧张的躯体稳定下来。

5、培养孩子思考和应对问题的技能

通过体育运动和创造性的活动帮助孩子放松。充分利用他的长处。带着爱和支持去倾听、交谈。鼓励孩子分享他们的感受。让他们不要过于担心,告诉他们这些情况在抑郁时很常见。帮助孩子从不同的、更积极的角度看待问题。把任务分解成更小的步骤,让孩子更容易取得成功。

孩子青春期抑郁有哪些预兆?

1、情绪:压抑、低落、不愉快,对学习、日常娱乐等缺乏兴趣,有些表现为持续性消极状态。

2、行为:迟缓、被动,不愿外出,不愿和人交往,对抗父母等。

3、思维:迟钝、思维联想缓慢,注意力下降,常发呆、走神等。

4、躯体症状:疲乏、胸闷、头昏、气促、睡眠障碍、体重减轻等。

孩子青春期抑郁有哪些原因?

1、来自于家庭环境

不少家庭父母三天一大吵,两天一小吵,孩子感受到的是一种压抑和痛苦,因为这样的吵闹会让孩子不知道把心事如何倾诉,长时间的一个人胡思乱想,就会引发敏感性的心理特征,从而产生抑郁情绪。

2、来自于学校环境

在学校里面,可能和某些老师产生冲突矛盾了,又没有及时去解决这种冲突,让各自的情绪产生发酵。随后导致师生关系的紧张,这时候学生一般很难会去跟老师道歉,毕竟在青春期阶段,很多的思维模式已经呈现出成人化了,觉得自己抹不开这个面子。慢慢就会自我矛盾,从而产生抑郁情绪。

3、来自于同伴关系的影响

有些青春期的学生可能因为成绩好,就会吸引很多同学的目光,有些同学因为成绩不好,就会形单影只。那么这些独来独往的同学们,或者被孤立的同学们,就会容易滋生各种负面的情绪特征,从而导致自己产生抑郁情绪。

4、自我个体特征的影响

有些青春期的孩子在成长的过程中,形成了自己特立独行以及容易钻牛角尖的性格特征,这种性格特征容易被外界因素影响。从而导致自己的情绪不稳定,这样身边的人也会越来越疏远和疏离,从而造成不同程度的抑郁症状。

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